Воздействие на корпоральные мышечно-сухожильные меридианы методами хатха-йоги

Микро-экскурс в традиционную китайскую медицину, описание меридианов с примерами асан хатха-йоги.

Дисклеймер: данная статья считается автором неактуальной.
Свежая информация на ближайшем семинаре в Москве.

Традиционная китайская медицина (ТКМ) — это большая сложная наука, о которой, в данной публикации, в силу сжатости объёма, будет упомянуто лишь на поверхностном уровне. ТКМ возникла на основе на стихийно-материалистической натурфилософии, основными концепциями которой являются у-син и инь-ян.

У-син

u-sin1

Согласно концепции У-Син, представление об окружающем мире отождествляется с представлением о пяти стихиях (ветер, жара, влажность, сухость, холод) и соответствующих пяти первоэлементах (дерево, огонь, земля, металл, вода).  Носителем «начала» или «движения» считается «воздух». Между всеми пятью первоэлементами существуют неразрывные (деструктивные или созидающие) связи, которые и определяют состояние их непрерывного движения и изменения.

Инь-ян

Согласно диалектической концепции инь-ян, все существующие в природе предметы и явления имеют два взаимно противоположных начала. Отношения между ними составляют основной закон существования материального мира. Эти отношения , характеризующиеся взаимоотрицающими, взаимообусловливающими и взаимопревращающими связями, в восточной медицине объясняют физиологию и патологию организма и используются в традиционной диагностике и лечении различных заболеваний. Если преобладает одна сторона явления, то ослабевает другая. Постоянная борьба и стремление к вытеснению друг друга, существующие между инь и ян, служат движущей силой изменения и развития явлений в мире.

Органы и меридианы

Важным этапом развития древневосточной медицины стало формирование так называемой теории органических функций — концепция главных органов чжан-фу. В соответствии с этой концепцией пять органов чжан (сердце, легкие, селезенка, почки, печень), характеризующиеся плотностью, названы органами накопления. Эти накопительные или паренхиматозные органы относятся к категории инь. Пять органов фу (желудок, толстая кишка, тонкая кишка, желчный пузырь, мочевой пузырь), характеризующиеся тем, что они полые, служат для восприятия пищи, пищеварения и всасывания — рабочие органы. Эти органы относятся к категории ЯН. Через какое-то время в теорию органических функций, кроме десяти главных органов, имеющих морфологическую структуру, были включены еще два условных «органа»: «перикард», отнесенный к чжан-органам, и «три обогревателя» (трёх полостей тела), отнесенный к фу-органам. Все остальные органы отнесены к добавочным.

12 основных органов объединяются в пары инь-ян: легкие и толстая кишка, селезенка и желудок, сердце и тонкая кишка, почки и мочевой пузырь, трех обогревателей и перикарда, печени и желчного пузыря. При нормальных условиях между ними поддерживается относительное равновесие. А в патологических условиях, возникает преобладание инь или ян, то есть, функциональная избыточность или недостаточность органа.

Каждый орган имеет свой собственный меридиан,  который он управляет и посредством  которого  связывается  как  с поверхностью  тела,  так и  с другими органами. То есть, меридианы —  это каналы  или пути,  по которым  циркулирует  энергия.  Янские меридианы соответствуют фу (полым) органам. Иньские меридианы — чжан (паренхиматозным) органам.
Таким образом:

  • пять ИНЬ меридианов — это меридианы легких (LU), селезенки-поджелудочной железы (SP), сердца (HT), почек (K), печени (LV);
  • пять ЯН меридианов — это меридианы толстого кишечника (LI), желудка (ST), тонкого кишечника (SI), мочевого пузыря (UB), желчного пузыря (GB);
  • два функциональных — это инь меридиан перикарда (HC), ян меридиан тройного обогревателя (TE);

Функциональная целостность организма обеспечивается, по представлению ТКМ, энергетической связью всех меридианов. Полный круг циркуляции энергии по 12 основным меридианам завершается за одни сутки. Нарушение энерготока, связанное с застойными явлениями в отдельных меридианах, может привести к патологическим изменениям во всём организме.

Последовательность движения энергии в 12 парных меридианах можно представить следующей схемой:

time

Мышечно-сухожильные меридианы

Помимо основных меридианов имеется еще 12 так называемых мышечно-сухожильных меридианов, которые связаны с основными меридианами, ход который в той или иной мере они повторяют, но пролегают более поверхностно, вдоль мышц и проходят от сустава к суставу, занимая сравнительно с основными меридианами более широкий путь.
Мышечно-сухожильные меридианы посредством фиброзных мембран (фасций, апоневрозов, капсул и т.д.) контактируют с внутренними органами, образуя единую сеть миовисцерофасциальных связей, охватывающих практически весь организм.
Ток энергии в мышечно-сухожильных меридианах являются центростремительным (в отличии от основных меридианов, имеющих как центростремительный, так и центробежный ток).

Боль в мышцах и суставах означает блокирование движения энергии по меридиану, или, иначе говоря, обрыв в системе миовисцеральных связей. На состояние мышечно-сухожильных меридианов можно повлиять арсеналом вьяям и асан хатха-йоги. Каждая из асан хатха-йоги в большей или меньшей степени воздействует на тот или иной меридиан.

Как и в техниках акупунктуры, при работе с основными меридианами, можно дифференцировано воздействовать способами тонизации или седатации.  При работе с мышечно-сухожильными меридианами можно считать, что кратковременное и сильное воздействие обладает тонизирующим эффектом, а длительная пассивная фиксация — седатирующим.

В таком случае,  с учётом связей и положения органа в системе У-син,  можно в такой схеме:

  1. Тонизировать непосредственно сам меридиан, который в недостатке.
  2. Седатировать соответствующий инь или ян меридиан, который «подчиняет» первый в системе У-син.
  3. Тонизировать соответствующий инь или ян меридиан, который «подчиняет» второй в системе У-син.

То есть, седатация и тонизация чередуются.
Пример: если тонизируем ян меридиан тонкого кишечника (SI), то седатируем ян меридиан мочевого пузыря (UB) и тонизируем ян меридиан желудка (ST). Или, другой пример, если седатируем инь меридиан печени (LV), то тонизируем инь меридиан лёгких (LU) и седатируем инь меридиан сердца (HT).

Или можно воздействовать по принципу весов Инь-ян:

  1. Тонизировать меридиан, который в недостатке.
  2. Седатировать парный меридиан.

Далее рассмотрим все меридианы по отдельности и несколько примеров асан, для понимания общего принципа, на каждый мышечно-сухожильный меридиан. Список асан из примеров может немного отличаться от иллюстраций.

 


Меридиан лёгких

Характеристики

Инь меридиан; категория — металл; энергия — сухость.
Время активности 03:00-05:00; время пассивности 15:00-17:00

Топография

Меридиан начинается на большом пальце кисти, проходит через его ладонную поверхность, продолжается по лучезапястному суставу к внутренней стороне сгиба локтя. От локтя по передней стороне плеча тянется к плечевому суставу, затем к складке подмышечной впадины.  Затем меридиан дает обширную сеть на грудной клетке и затрагивает поверхность ключицы.

lu_ lu

Систематика патологии основного меридиана

Кашель, одышка, удушье и другие симптомы заболевания верхних дыхательных путей и  отоларингологической сферы в целом. Заболевания сердечно-сосудистой системы с явлениями застоя; боль в области плеча, локтя, предплечья; зябкость, повышенная потливость, лихорадка; любой зуд, кожные болезни.

Методы хатха-йоги

Все виды прана-вьяям. Сукшма-вьяямы, задуйствующие верхние конечности, кисти рук. Упражнения, связанные с руками и «раскрытием» плечевого пояса.

  • Уттанасана, ладони опираются на стену.
  • Поза дыбы
  • Лаппа-асана (из популярного комплекаса асан А. Лаппы)
  • Вытяжение рук с замком в Прасарита Падотттанасане
  • Длительная пассивная статика, лежа на болстере
_DSC9825 _DSC9826
_DSC9827 _DSC9828
_DSC9831

 

Меридиан толстого кишечника

Характеристики

Ян меридиан; категория — металл; энергия — сухость.
Время активности 05:00-07:00; время пассивности 17:00-19:00

Топография

Меридиан начинается на кончике указательного пальца кисти, проходит по его тыльной стороне к запястью; отсюда меридиан идет по наружной стороне предплечья к локтевому суставу, проходит по плечу к плечевому суставу, затем идет ветвь шее к середине тела нижней челюсти; отсюда отходят ветви к крыльям носа и по лицу к углу лба, далее эта ветвь переходит на противоположную сторону головы.

li_ li

Систематика патологии основного меридиана

Функциональные заболевания толстой кишки;  воспалительные  процессы  миндалины,  гортани,  трахеи,  толстой  кишки, легкого; боли в пальцах, лучезапястном  суставе, в области предплечья,  локтя, плеча,  лопаток,  груди;  нарушение двигательной функции верхней конечности;  напряжение  мышц  шейно-затылочной  области, шейный остеохондроз;  звон,  шум  в  ушах; воспалительные заболевания полости рта; лихорадочные заболевания; гипертоническая болезнь; болезни сердца.

Методы хатха-йоги

Сукшма-вьяямы, задействующие верхние конечности, кисти рук. Работа с шеей. Упражнения, связанные с руками.

  • Лаппа-асана (из популярного комплекаса асан А. Лаппы)
  • Упражнения для шеи по М. Баранову
  • Гарудасана
  • Маджариасана с ладонями, обращёнными тыльными сторонами к полу
_DSC9829 _DSC9855
_DSC9857 _DSC9860

Меридиан желудка

Характеристики

Ян меридиан; категория — земля; энергия — влажность.
Время активности 07:00-09:00; время пассивности 19:00-21:00

Топография

Ход меридиана сложный; начинается на тыльной стороне II, III, IV пальцев стопы, через подъем стопы поднимается вверх по передненаружной стороне голени идёт по внешней стороне коленного сустава; затем одна ветвь идёт по внешней стороне бедра к уровню тазобедренного сустава; отсюда по боковой поверхности туловища идет на спину к позвоночнику, а другая идет от колена по передней поверхности бедра к лобковой кости и половым органам, далее поднимается вверх по животу и груди к надключичной впадине. Далее меридиан тянется по шее к губам рта, к крыльям носа (здесь соединяется с меридианом противоположной стороны), идёт к внутреннему углу глаза, где эта ветвь заканчивается, соединяясь с мышечно-сухожильным меридианом желчного пузыря и образуя так называемую нижнюю сетку глаза. На уровне щеки отходит ветвь к уху.

st_ st

Систематика патологии основного меридиана

Боль в области живота, отрыжка, вздутие, метеоризм, диспепсия, гастроэнтерит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения пищеварения; боль по ходу меридиана; головная, зубная боль, неврит лицевого нерва, межреберная невралгия, боль или онемение в бедре, коленном суставе, голени, стопе, нарушения психики, неврастения, гинекологические болезни.

Методы хатха-йоги

Подходят асаны и въяямы, связанные с вытяжением передней поверхности тела (прогибы). Выпады в широком шаге. Повороты, «скручивания». Позы на раскрытие передней поверхности бедра.  Сукшма-вьяямы, задействующие голеностоп. Брюшные манипуляции, уддияна бандха.

  • Шалабхасана
  • Дханурасана
  • Джатхара Паривартанасана
  • Маричиасаны
  • Ашва санчаланасана
  • Супта Вирасана на болстере
_DSC9833 _DSC9837
_DSC9906 _DSC9935
_DSC9878 _DSC9835

Меридиан селезёнки и поджелудочной железы

Характеристики

Инь меридиан; категория — земля; энергия — влажность.
Время активности 09:00-11:00; время пассивности 21:00-23:00

Топография

Начинается посредине I пальца стопы, идет к медиальной лодыжке, поднимается до медиального мыщелка бедренной кости. От коленного сустава меридиан идет по передневнутренней поверхности бедра до паховой складки и к наружным половым органам; отсюда по средней линии живота — к пупку. От пупка меридиан проходит внутрибрюшинно к ребрам и через всю грудную клетку.

sp_ sp

Систематика патологии основного меридиана

Боли в желудке спазматического характера, в эпигастральной области и груди, рвота, диспепсия, запор, отсутствие аппетита, желтуха, бессонница; слабость или отечность ног, боль в суставах и по внутренней стороне ног, ограничение движения I пальца стопы. Заболевания мочеполовой системы;

Методы хатха-йоги

Асаны и въяямы, связанные с вытяжением передней поверхности тела туловища (прогибы), описанные в меридиане желудка. Повороты, «скручивания». Асана и вьяямы, связанные с раскрытием тазобедренных суставов. Сукшма-вьяямы, задействующие голеностоп. Брюшные манипуляции.

  • Дханурасана
  • Джатхара Паривартанасана
  • Маричиасаны
  • Упавишта-конасна
  • Самаконасана
  • Джану-ширшасана
  • Супта Баддхаконасана на болстере
_DSC9838 _DSC9852
_DSC9876 _DSC9881

Меридиан сердца

Характеристики

Инь меридиан; категория — огонь; энергия — тепло.
Время активности 11:00-13:00; время пассивности 23:00-01:00

Топография

Начинается на ладонной стороне мизинца кисти, идет по локтевой стороне ладони и заканчивается за ладонью; дальше меридиан проходит через лучеза-пястный сустав по внутренней локтевой стороне предплечья к локтевому суставу. От локтя — вверх по внутренней стороне плеча к подмышечной впадине, достигает области молочной железы, диафрагмы и заканчивается у средней линии груди. От грудины и диафрагмы отходит ветвь к пупку.

ht_ ht

Систематика патологии основного меридиана

Боль в области сердца, нарушение сердечного ритма, недостаточность мозгового кровообращения, головная боль, симптомы нарушения функции печени и желчного пузыря (желтуха, боль в подреберье), боль и онемение по передневнутренней поверхности руки, страх, состояние беспокойства, снижение памяти, психозы, нарушение функций печени, щитовидной железы.

Методы хатха-йоги

Асаны и вьяямы, связанные с руками, кистями рук. Асаны на раскрытие передней поверхности туловища. Положения, когда руки вытягиваются вверх над головой.

  • Варианты Гомукхасаны
  • Положения рук, как в Парипурна Дханурасане. Возможно с использованием стенки и ремня.
  • Супта Вирасана с  вытянутыми руками
_DSC9834 _DSC9954
_DSC0023 _DSC9868 _DSC9871

 

Меридиан тонкого кишечника

Характеристики

Ян меридиан; категория — огонь; энергия — тепло.
Время активности 13:00-15:00; время пассивности 01:00-03:00

Топография

Начинается на тыльной стороне мизинца пальца кисти, идет по тыльной стороне запястья к лучезапястному суставу; отсюда по локтевой стороне предплечья — к локтевому суставу. От локтя до плечевого сустава меридиан проходит широкой полосой по наружной стороне плеча. От плечевого сустава идут две ветви: одна ветвь идет широко по задней стороне плечевого сустава к лопатке, другая — к боковой поверхности шеи и заканчивается за ухом на височной кости; из-за уха отходит ветвь, которая проходит внутрь уха. Вторая ветвь продолжается вверх, огибает ухо, спускается вниз вдоль восходящей ветви нижней челюсти, включая височно-нижнечелюстной сустав, и заканчивается около угла нижней челюсти. От участка угла нижней челюсти отходит ветвь к латеральному углу глаза, затем меридиан поднимается к углу лба, где заканчивается.

si_ si

Систематика патологии основного меридиана

Нарушение проходимости кишечника, диспептические явления, боль в области пупка и нижней части живота, боль по ходу меридиана, а также в затылке и голове, отек в области шеи и лица, снижение слуха, нервно-психические расстройства, судороги у детей.

Методы хатха-йоги

Асаны и вьяямы, как и в меридиане сердца, связанные с руками, кистями рук. Положения, когда руки вытягиваются вверх над головой.

  • Варианты Гомукхасаны
  • Лаппа-асана
  • Положения рук, как в Парипурна Дханурасане. Возможно с использованием стенки и ремня.
  • Супта Вирасана с  вытянутыми руками
  • Гарудасана
_DSC9834 _DSC9830
_DSC0023 _DSC9871 _DSC9857

 

Меридиан мочевого пузыря

Характеристики

Ян меридиан; категория — вода; энергия — холод.
Время активности 15:00-17:00; время пассивности 03:00-05:00

Топография

Первая ветвь, начинается от V пальца стопы проходит по наружней стороне стопы к наружной лодыжке; отсюда меридиан поднимается по наружнозадней стороне голени к подколенной ямке. Вторая ветвь идет от V пальца по наружной стороне стопы к пятке, откуда поднимается к подколенной ямке. Третья ветвь начинается от второй ветви на уровне наружной лодыжки, проходит вдоль латерального края икроножной мышцы вверх к середине подколенной ямки. От подколенной ямки по задней стороне бедра идут параллельно две ветви меридиана, которые сходятся на ягодице. Далее меридиан идет паравертебрально вдоль меридиана мочевого пузыря до затылка. Затем, одна ветвь проходит по шее к корню языка, где заканчивается. Вторая ветвь по задней стороне шеи поднимается на затылок, проходит через теменную область, лоб, этот участок заканчивается у переносицы. Далее вторая ветвь продолжается к внутреннему краю глазницы и заканчивается на скуловой кости. От паравертебрального участка меридиана отходит ветвь на наружную сторону плеча. От паравертебрального участка меридиана отходит ответвление, которое идет ниже подмышечной впадины со спины на переднюю сторону грудной клетки, через надключичную ямку по шее к голове и заканчивается за ухом. Вверх поднимается ветвь, которая заканчивается у скуловой кости.

ub_ ub

Систематика патологии основного меридиана

Цистит, цисталгия, недержание или задержка мочи, нефрит, пиелонефрит, боль в поясничной области, наружных половых органах, гинекологические заболевания, геморрой; болезни сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, заболевания носа, глазные расстройства; слезотечение, боли, конъюнктивит; лобно-затылочная  головная  боль,  головокружения;  боли  в  области  затылка  и  позвоночника, тазобедренном суставе, бедре, голени, пятке, V пальце ноги; люмбаго, ишиас, болезни органов малого таза; геморрой.

Методы хатха-йоги

Упражнения, связанные с шеей (опять же, отсылаю к статье М. Баранова). Вьяямы, связанные с коленями, голеностопными суставами. Асаны, связанные с вытяжением вперёд (наклоны). Асаны, воздействующие на межлопаточную область. Цикл перевёрнутых поз Саламба Сарвангасана.

  • Адхо Мукха Шванасана
  • Пасчимоттаначана
  • Халасана Сарвангасана
  • Маласана
  • Гарудасана
_DSC9883 _DSC9884
_DSC9920 _DSC9938
_DSC9857

 

Меридиан почек

Характеристики

Инь меридиан; категория — вода; энергия — холод.
Время активности 17:00-19:00; время пассивности 05:00-07:00

Топография

Начинается у подошвенной поверхности V пальца стопы, выходит на внутреннюю сторону стопы, проходит под внутренней лодыжкой. Вместе с меридианом печени поднимается по внутренней стороне голени к медиальному мыщелку бедра. Далее, объединяясь с сухожилиями меридиана селезенки и поджелудочной железы, идет по внутренней поверхности бедра к наружным половым органам. Отсюда внутренняя ветвь поднимается вдоль позвоночника к шее и затылочной кости, где заканчивается, объединившись с меридианом мочевого пузыря.

k_ k

Систематика патологии основного меридиана

Нарушение мочеотделения, недержание или задержка мочи, заболевания мочевыделительных органов, недостаточность надпочечников, болезни половых органов, импотенция, фригидность; похолодание или гепертермия кожи  подошв,  боли в позвоночнике, в передней брюшной стенке и груди болезни внутренних органов, уха, горла, носа, глаз; нервно-психические расстройства: астения, депрессия, тревожное состояние, фобии.

Методы хатха-йоги

Сукшма-вьяямы, связанные с шеей, с ногами и голеностопными суставами. Асаны, связанные с вытяжением вперёд и отведением ног в стороны. Техники, работающие с органами малого таза — Мула бандха, Ашвини-мудра, Ваджроли.

  • Пасчимоттанасана
  • Саламба сарвангасана
  • Упавишта-конасна, можно вариант с вытяжением вперёд.
  • Баддха-конасана. Для длительной статики — Супта-баддхаконасана на болстере.
  • Джану-ширшасана
_DSC9883 _DSC9881
_DSC9926 _DSC9852

 

Меридиан перикарда

Характеристики

Инь меридиан; категория — огонь; энергия — жар.
Время активности 17:00-19:00; время пассивности 07:00-09:00

Топография

Начинается на ладонной стороне среднего пальца кисти, проходит посредине ладони, через лучезапястный сустав, по внутренней стороне предплечья к медиальной стороне локтевого сгиба, где этот участок заканчивается. От локтевого сгиба меридиан проходит по внутренней стороне плеча к внутренней стороне подмышечной складки, где заканчивается. От внутреннего конца подмышечной складки расходятся веерообразные ветви меридиана к ребрам, одна из ветвей проходит к грудине и заканчивается в области диафрагмы.

hc hc_

Систематика патологии основного меридиана

Боль в области сердца, неврогенная тахикардия, болезни сердца, боль в грудной клетке с иррадиацией в спину, заболевания легких, психические расстройства, тревожные состояния, заболевания желудка, боль по ходу меридиана, межреберная невралгия.

Методы хатха-йоги

Сукшма-вьяямы, задуйствующие верхние конечности, кисти рук. Повороты и «скручивания».

  • Поза дыбы
  • Лаппа-асана (из популярного комплекаса асан А. Лаппы)
  • Пурвоттанасана, пальцы рука назад или в строны
  • Длительная пассивная статика, лежа на болстере
_DSC9828 _DSC9826
_DSC9833 _DSC9876
_DSC0020

 

Меридиан тройного обогревателя

Характеристики

Ян меридиан; категория — огонь; энергия — жар.
Время активности 21:00-23:00; время пассивности 09:00-11:00

Топография

Начинается на тыльной стороне безымянного пальца кисти, идет к тыльной стороне середины лучезапястного сустава. Далее продолжается по задней стороне предплечья до локтевого отростка локтевой кости. От локтя идет по задненаружной стороне плеча через плечевой сустав на боковую сторону шеи, где соединяется с мышечно-сухожильным меридианом  тонкой кишки. От участка шеи отходит ветвь, проходящая через угол нижней челюсти к языку. Другая ветвь отходит от зубов к уху. Спереди от уха меридиан поднимается к латеральному углу глаза, идет на лоб и заканчивается в углу лба.

th_ th

Систематика патологии основного меридиана

Нарушения терморегуляции, головная боль, головокружения, боль в области шеи, затылка, плечевого пояса, артриты рук, глухота, шум в ушах, глазные болезни, воспалительные процессы в области щеки, сосцевидного отростка, тонзиллит, депрессивные состояния, апатия, патологическая сонливость, судороги у детей, эпилептиформные припадки, ограничение движения IV пальца кисти.

Методы хатха-йоги

Сукшма-вьяямы, задействующие верхние конечности, кисти рук. Работа с шеей. Упражнения, связанные с руками.

  • Лаппа-асана (из популярного комплекаса асан А. Лаппы)
  • Упражнения для шеи по М. Баранову
  • Гарудасана
  • Гомукхасана
  • Маджариасана с ладонями, обращёнными тыльными сторонами к полу
_DSC9829 _DSC9855
_DSC9857 _DSC9864 _DSC9860

 

Меридиан желчного пузыря

Характеристики

Ян меридиан; категория — дерево; энергия — ветер.
Время активности 23:00-01:00; время пассивности 11:00-13:00

Топография

Начинается у IV пальца, идет по тыльной стороне стопы, поднимается по голени латеральнее края большеберцовой кости к наружной стороне коленного сустава. Далее меридиан идет на бедро, где в нижней части бедра отходит ветвь в надколенную область. От уровня тазобедренного сустава отходит ветвь к области крестца. Меридиан продолжается по боковой стороне туловища, на уровне XI ребра имеется ответвление, которое направляется под молочную железу и к надключичной ямке, здесь эта ветвь соединяется с основным ходом меридиана. От надключичной ямки меридиан идет по шее, позади уха к темени, где соединяются правый и левый мышечно-су-хожильные меридианы. Над ухом отходит ветвь, которая спускается к нижней челюсти и снова поднимается вверх в области щеки, на уровне скуловой дуги она разветвляется, подходя к глазнице с медиальной и латеральной сторон глаза.

gb_ gb

Систематика патологии основного меридиана

Нарушение функции желчного пузыря, дискинезия, тошнота, рвота, горечь во рту, боль в области желчного пузыря, холецистит, заболевания легких, кашель, одышка, астма, боль в виске и затылке, боль по ходу меридиана, заболевания глаз, носовое кровотечение, заболевания уха, расстройства желудочно-кишечного тракта, заболевания органов малого таза, нарушение менструального цикла, нервно-психические расстройства, эпилептиформные припадки

Методы хатха-йоги

Аснаны и вьяямы, связанные с вытяжением латеральной поверхности шеи, туловища, ног. Воздействующие на коленный, тазобедренный и голеностопный суставы. Воздействующие на ягодичные мышцы и крестцовую область.

  • Утхита Паршваконасана
  • Паригхасана
  • Паривритта Джану-Ширшасана
  • Маричиасаны
  • Агнистамбхасана
  • Гомукхасана с вытяжением вперёд
_DSC9959 _DSC9935
_DSC9910 _DSC9960
_DSC9949 _DSC9860

 

Меридиан печени

Характеристики

Инь меридиан; категория — дерево; энергия — ветер.
Время активности 01:00-03:00; время пассивности 01:00-00:30

Топография

Начинается от I пальца стопы, поднимается по подъему стопы несколько впереди медиальной лодыжки, идет по голени медиальнее большеберцовой кости к медиальному мыщелку бедренной кости. Затем поднимается по передневнутреннему краю бедра, проходит через паховую складку к наружным половым органам и на средней линии лобка соединяется с другими ножными мышечно-сухожильными инь-меридианами.

lv lv_

Систематика патологии основного меридиана

Боль в правом подреберье, желтуха, расстройства желудочно-кишечного тракта, рвота, понос, запор, отсутствие аппетита, нарушение акта глотания, головная боль, головокружение, заболевания глаз, боль по ходу меридиана, в пояснице, межреберная невралгия, заболевания половых органов, опущение матки и влагалища, расстройство мочеотделения и мочеиспускания, печеночная колика, дерматозы, заболевания ногтей, зуд половых органов, раздражительность, фобии

Методы йоги

Сукшма-вьяямы, связанные с ногами, коленными и голеностопными суставами. Асаны на раскрытие тазобедренных суставов, связанные отведением ног в стороны.

  • Упавишта-конасна.
  • Баддха-конасана. Для длительной статики — Супта-баддхаконасана на болстере.
_DSC9926 _DSC9897
_DSC9852 _DSC9881

 


 

Вероятно, текст будет корректироваться и дополняться. С удовольствием приму поправки и конструктивную критику от более опытных коллег.

Использованные источники:

  1. «Миовисцерофасциальные связи в традиционном и современном представлении» Петров К.Б. , Митичкина Т.В. , Новокузнецк, 2010 г.
  2. «Очерки методов восточной рефлексотерапии» Гаваа Лувсан, Новосибирск, 1980 г.
  3. «Руководство по иглорефлексотерапии» Табеева Д.М., Москва, 1980 г.
  4. «Традиционная китайская медицина. Патогенез заболеваний. Диагностика. Терапия» Нгуен Ван Нги, Москва, 2000 г.
  5. «Анатомия йоги» Лесли Каминофф, Минск, 2009 г.
  6. «Атлас акупунктуры» Клаудиа Фокс, Мюнхен, 2008 г.